Как КИНЦУГИ
только для людей
Индивидуальная программа восстановления целостности личности и возвращения жизненной силы.
Для тех, кто не смирился с тем, что
в жизни, бизнесе, мечтах появились трещины.
Это программа для тех, кто:
- выгорел и не знает, куда двигаться дальше;
- добился высоких результатов на работе, но ощущает пустоту и неудовлетворение внутри;
- цели есть, но нет вдохновения;
- не удаётся найти баланс между бизнесом и отношениями;
- кому тесно, хочется развития, но терзают тревоги и сомнения...
Ваше внутреннее состояние, настрой - это начало, точка из которой вы начинаете действовать. И это же индикатор для оценки результатов - ведь они должны радовать именно вас, не так ли?
Что такое кинцуги?
Кинцуги – японское искусство бережного восстановления разбитой керамики с помощью «золотых заплаток». Любимая вещь после реставрации становится цельной, прочной, уникальной и возвращается в обиход.
Жизнь безжалостно разбивает наши мечты. И нас самих. Невозможно прожить жизнь и не «треснуть». Иначе это не жизнь, а «музейное хранение». Мы тоже нуждаемся в кинцуги – собрать части себя, восстановить целостность и душевную гармонию, «залатать золотом» трещины, чтобы через них не вытекала жизненная энергия. Всё можно починить. И то, что было неудачей, ошибкой, травмой или болью, может стать «золотым швом»...
Целостность
это ощущение того, что все части себя и жизни находятся в балансе и гармонии. Мы интуитивно чувствуем, что это возможно, стремимся эту гармонию достичь или надеемся обрести “когда-нибудь потом”...
Наши «трещины»
появляются из-за предательства своих целей, привычки оправдывать неудачи или гнобить себя за них, обесценивать свои способности и достижения, из-за слишком лояльного отношения к тем, кто продавливает наши границы и эмоциональных вспышек там, где они не уместны - вцелом это можно назвать разрушительными и навязанными шаблонами поведения.
-
Знаю, что надо действовать иначе, но не всегда получается.
-
Выгораю на работе, но даже на отдыхе все мысли о делах, не могу расслабиться.
-
Меня разрушает мой собственный перфекционизм.
-
Знаю, что эмоциональные вспышки мешают, но не могу себя остановить.
-
Не могу найти баланс между работой и семьёй, постоянно конфликты на этой почве.
-
Не могу сказать «нет», хотя понимаю, что позже пожалею о своем решении.
-
Хочется выйти на новый уровень, написал прекрасный план, но топчусь на месте.
-
Не могу отпустить старые обиды, хотя понимаю, что это тянет меня вниз...
“Если хочешь иметь что-то, что до сих пор не имел - делай то, что не делал раньше” - многим известное выражение. Но поломка чаще всего находится еще раньше...
БЫТЬ - ДЕЛАТЬ - ИМЕТЬ
Это формула самой жизни.
Быть - это то, кем мы себя считаем или какую роль принимаем на себя. Это наша точка видения, которая включает наши мысли, идеи, постулаты, суждения, замыслы. Дальше идёт Действие, которое приводит к Результату.
Действие всегда идет за точкой виденья. Отношение к жизни, намерения и эмоции идут первыми, потом действия.
Исправьте точку виденья, и за этим последует действие.
Упадок духа, выгорание, неудовлетворенность отношениями, делом, окружением, финансами и пр. – это результат, это ваше Иметь...
Чаще всего мы знаем, как Делать правильно - есть инструкции, рецепты успеха, прекрасные книги, вдохновляющие спикеры. Мы покупаем абонемент в спортзал… но не ходим. Составляем план по развитию бизнеса …и он остается на бумаге… Решаем наконец-то прояснить отношения с партнером, с начальством или соседом… и сдуваемся в последний момент. Годами вынашиваем мечту, но боимся сделать первый шаг к реализации... Почему? Потому что ошибка, трещинка, явный или незаметный баг зародился раньше, еще на этапе Быть.
Где-то в этом "Быть” закрались страхи, сомнения, боль от прошлых неудач, ложные идеи, не свои, чужие убеждения и цели, желание угождать кому-то, предательство своих принципов и разочарование в ценностях… Это “Быть” рассогласовано с “Делать” и в итоге результата либо нет, либо он не тот, либо результат хорош, но для других (для начальства, партнера, родителей), но не для вас лично.
Как будем чинить?
В ходе личных консультаций мы найдем ключевые точки, где начались трещины и разрушения, и уладим это до состояния полного удовлетворения.
Когда вы восстановите вашу личную целостность, проблема перестанет быть проблемой. Она станет ситуацией, которую вы можете наблюдать, верно оценивать, принимать эффективные решения и доводить дела до желаемого результата. Так достигается баланс, процветание и чувство внутреннего удовлетворения.
Этапы работы
-
SWOT-анализ личности - с помощью теста выявляем ваши сильные и слабые стороны, риски и точки роста. "Нельзя увидеть свой собственный дом, выглянув в его парадные окна. Нужно выйти из дома и оглянуться. Вид часто поразительный и всегда показательный".
-
Формулируем запрос, разбираем ситуацию "на запчасти", отделяем вас от проблемы и связанных с ней эмоций, переживаний и того, что мешает увидеть путь к решению ситуации.
-
Выявляем разрушительные шаблоны поведения - вы обнаружите откуда у них "растут ноги", как не предавать себя, вернуть и сохранить свою самоценность. Это высвобождает огромное количество внутреннего ресурса и помогает найти себя настоящего.
-
Пересматриваем старые, неэффективные стратегии, вырабатываем и тренируем новые, конструктивные модели поведения. Начинаем налаживать жизнь, учимся разруливать сложные моменты с комфортом.
-
"Круче, чем распаковка!" - раскрываем таланты, способности, основную цель в жизни и реабилитируем предназначение. Выявляем то, что зажигает и даёт энергию для движения вперед.
-
Формулируем идеальную картину жизни и разрабатываем пошаговые планы для её воплощения.
-
Реализуем планы в жизни. С моей поддержкой, консультациями и при необходимости дополнительными процессами.
-
Повторный SWOT-анализ личности. Смотрим как изменения отразились на графике, радуемся успехам и достижениям. Празднуем!
«Цельный человек» или целостная личность – это тот, у кого
нет противоречий между фасадом и внутренним миром. Когда ваши идеи, принципы и убеждения реально
согласованы с вашими действиями,
любая достойная цель может быть достигнута,
результат будет вас радовать.
Ваши результаты
-
Ощущение целостности, гармонии и баланса в жизни. Вы ощутите комфорт бытия самим собой и уже из этой точки выстроите новые отношения с окружением.
-
Ясное понимание своей личной формулы БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ и как её использовать, чтобы прийти к процветанию.
-
Вы напишете идеальную картину своей жизни. НЕ из рекламы и инстаграмных картинок, а такую, которая своя-своя, настоящая. Которая побуждает делать шаги вперед и не сбиваться с фокуса.
-
Вы найдёте источник своего вдохновения. Заново откроете и реабилитируете таланты, способности, сильные стороны.
-
Я помогу вам наработать стратегии win-win - в отношениях с родными, коллегами, подчиненными и начальством.
-
Ясные и реальные инструкции, как разруливать сложные ситуации - никто не обещает отсутствия проблем в жизни, но выходить из них вы научитесь быстрее и легче.
Я не то, что со мной случилось.
Я то, чем я решил стать
Карл Густав Юнг
Формат работы
Сессии онлайн (возможно офлайн вживую, в данный момент я нахожусь в Испании, Торревьеха), примерно по два часа, расписание согласовываем.
Оптимальный режим встреч – 2-3 раза в неделю. Программа рассчитана примерно на 20-25 часов индивидуальной работы + домашние задания с сопровождением.
На первых этапах я вас буквально «веду за руку», домашних заданий нет. Постепенно доля моего участия уменьшается, а доля вашей ответственности - увеличивается. На последних шагах бОльшую часть работы вы проделываете самостоятельно в жизни, а наши консультации становятся точечными.
Сколько стоит
70 евро/час*
Вся программа занимает порядка 20-25 часов.
*Для украинцев, оставшихся с стране или выехавших из-за войны зарубеж скидка 50%
ГАРАНТИИ
Вы можете вернуть оплату полностью, если вам не понравится формат работы, что-то смутит или просто "не сойдёмся характерами". Это можно сделать не позже, чем будут отработаны первые 5 часов программы.
Отзы вы клиентов
Ивар Б.
36 лет, Латвия
предприниматель, политолог
У меня были проблемы, я переживал кризис и я искал мужчину, с кем мог бы работать. Думал, что мужчина лучше поймет меня и мне нужна мужская поддержка. Но я доверился рекомендациям друга и потом Оксане - понял, что идея о специалисте-мужчине это мои стереотипы и мои “ожидания от мира”. Я ожидал такого гуру - в халате, солидного, с бородой. Но гуру может прийти как Оксана… У Оксаны есть фрейм, каркас и есть реальные тренировки и упражнения, которые я могу применять. И нет болтовни. В психотерапии очень много болтовни. Да, мы можем пообщаться, но это другое, это можно помимо упражнений. Упражнения для меня это ценность. Это как спортивный и научный подход к исцелению жизни, и уровень полноценности жизни становится выше. Работа с собой это как спорт – нужна регулярность и тренировки. И прогресс, понимание, к которым я прихожу, я чувствую результат и это видно после каждого или почти упражнения. Классно найти и понять свои части, увидеть кто управлял тобой. Родители, школа, университет, работа, кредиты – эти ограничения и постоянный контроль извне, это как кеш браузера. Его надо вычистить и понять, какой контроль нужен, какой нет. Это помогает найти ту часть, которая заперла твою суть и освободить её. Я вижу, что это проверенная методология, она работает. Очень полезные процессы и упражнения на этой программе - могу посоветовать всем. Ты просто обнаруживаешь свои скрытые части. В медитации ты не входишь так глубоко в себя. А тут постепенно и глубже-глубже… Еще Оксана умный человек и с ней приятно общаться, что на самом деле важно для меня.
Екатерина Х.
33 года, Украина
Биоэнерготерапевт,
хозяйка бизнеса
Отдельно хочется выделить результаты модуля “Прояснение целей и предназначения”: Эта программа стала началом движения к моей собственной миссии. Я поняла, что я чувствую такое сильное напряжение, потому что занимаюсь не тем, что хочу, не тем, что мне легко, а тем, что приносит деньги. Это было начало понимания, что если я буду заниматься тем, чем я хочу, что является моей миссией и предназначением, награда будет больше. В виде здоровья физического и психического. И с такой же возможности монетизировать это без растраты внутреннего ресурса, по причине того, что ЭТО гармонично.
Сергей С.
56 лет, Польша
Владелец
компании
Здесь возвращается способность увидеть свою мечту, картинку выкристаллизовать в цель, нарисовать, что хочешь и идти туда. Когда ты начинаешь моделировать цель осознанно – что-то отвлекает, мысли перескакивают, взгляд от цели уводится, и в итоге ничего не получается… А эта программа прочищает дорогу к цели, убирает то, что мешает намерению, прочищает путь к цели. Я проходил другие тренинги, там больше акцент был на мечты, а не на цели… Не было истинных знаний и технологий. Было “создать книгу мечты”, “визуализировать картинку”, потом возвращаться к ней, дополнять, переписывать заново. Но внимание уходит… В сетевом маркетинге спонсор помогает, подтягивает. А тут мы прочистили …и внимание не уходит! Восстановилась моя способность моделировать и удерживать внимание. Не кто-то из вне, а личная способность. Даже не удерживать силой, просто прочистилось то, что мешало. Абсолютное понимание, как идея интегрируется в физическое пространство. Не надо лазить через репяхи, тернистым кустарниками, а вот она - дорога подсвеченная прожектором!
Рейнис Т.
36 лет, Латвия
Владелец
компании
Я сходу увидел, что во мне присутствовали субличности и модели поведения, которые были позаимствованы и не являлись моими собственными. Это мешало мне достигать результата, которого хочу. Здесь я смог очень четко определить проблему в конкретной области и поднять собственную способность достигать целей, довести эту область до оптимального состояния. Эта программа расшатывает весь диапазон вариантов и шаблонов поведения человека и позволяет найти настоящего себя в этом диапазоне. При чем конечный эффект очень близок к тому, что происходит в результате психотерапии. Подход немного другой и это классно – он затрагивает другую грань личности, заход с другого ракурса, и результат приятный и эффективный. Градиент по которому идет работа очень мягкий, сама программа так выстроена. Градиент объективно такой, с которым человек может справится. В других практиках часто нет градиента. Может оказаться, что человек не способен справится только потому что нет механизма градиента. А здесь работа выстроена так, что человек работает на том уровне, где может справится и это происходит естественным образом. Отдельно бы отметил, что работа построена таким образом, что повышается способность к рефлексии, самоанализу. И это никто не навязывает, это происходит естественным образом. Люди, которым сложно посмотреть на себя, внутрь себя, они учатся это делать и происходит это легко и непринужденно.
Евгения С.
39 лет, Украина
фотограф
Выгорание - это то, что побудило меня пройти программу. Я делала все время что-то одно, поняла, что мне тесно в этом, что я уже не могу так продолжать, хочу развития… Но было страшно, мысли что “уже возраст”, поздно, я не чувствовала себя нужным, полезным человеком. Самое важное, что дала мне программа, это внутренняя устойчивость и спокойствие. Нет выпадания в крайние состояния. Ко всем обстоятельствам относишься как к квесту. Я осознала, что есть моя суть, моя личность, это как исходная точка. А остальное – страхи, сомнения, переживания – это внешнее по отношению ко мне истинной, и всё это можно купировать на подходе. Вот есть твоя личность, она неизменна независимо от обстоятельств и состояний, и ты всегда можешь вернуться к себе, домой. Модуль по целям помог мне увидеть свою миссию. У меня есть понимание куда двигаться. И понимание того, что у меня уже все есть, что нужно для этого движения, есть таланты и возможности.. Программа помогла мне вернуть ценность моих наработок, достижений. Эта программа структурировала моё понимание себя. Я поняла, что есть суть, квинтэссенция. И не важно, чем ты занимаешься, ты можешь в любом деле следовать своей цели, любое дело использовать, чтобы проявлять свою миссию, предназначение. Это дает уверенность и убирает тревоги “правильно ли я делаю?”… Вот слово “беспокоит” есть, а я как будто не знаю его. Я как наблюдатель смотрю на обстоятельства, осознаю, и использую их наиболее выгодно для этого момента. Сейчас, например, у меня цель обрести свое жилье. Если раньше я это все ограничивала страной, то сейчас я этого не делаю. Ощущение, что когда надо, оно все будет, как-то получится. Есть уверенность и спокойствие.
Эксперт по восстановлению целостности
и ценности личности.
Обо мне
Оксана Шапкарина
С 1998 года занимаюсь практиками саморазвития, глубокого анализа и личностного роста. Никогда не останавливалась на этом пути, продолжаю обучаться, исследовать себя, людей, мир и практиковать в настоящее время.
Мои навыки, опыт и компетенции позволяет подходить к человеку и его запросу комплексно - терапия, обучение, наработка навыков, коучинг и просто дружеская поддержка… Шаг за шагом помогу выбраться из кювета на ровную дорогу.
В моём арсенале:
• терапевтические техники, которые помогают справляться с негативным опытом прошлого, возвращать ресурс и способности;
• коммуникативные тренинги - от способности держать внимание здесь и сейчас к навыкам продуктивного общения и диалога;
• ревизия и оценка личного состояния, разработка программ улаживания и прогресса;
• пакеты обучения и тренировок для улучшения жизни.
Мой опыт
С 2000 года:
12000+ часов индивидуальных сессий и консультаций;
6000+ часов групповых и индивидуальных тренингов;
700+ прочитанных лекций и мини-тренингов.
Мои таланты
Умею воплощать мечты и достигать целей. Всегда иду «своим путём» и помогаю другим найти индивидуальную и уникальную траекторию. Верю, что люди продуктивны и счастливы, когда находятся на своём месте и заняты своим делом. Знаю как выявить ваши таланты и сильные стороны и как использовать их для достижения процветания.
Другие ценят
-
мою способность создать доверительную атмосферу, чтобы помочь человеку раскрыться;
-
юмор, живость и дружелюбие;
-
умение слушать, прислушиваться и слышать;
-
интеллект, способность точно оценить ситуацию и быстро подобрать
"рецепт" для улаживания; -
умение говорить простыми словами о сложном.
Замужем. Муж - мой друг, соратник и во многом наставник. Вместе растим и воспитываем двух усыновленных девочек (тайны не делаем, опытом делимся). И еще двух кошек, которые выехали с нами из Украины и тоже члены семьи.
Хобби и увлечения – живопись, рукоделие, экология, хоумскулинг и вообще я увлекающийся человек..
